Оба Бакалавр у финалисток может быть любой парень, которого они захотят—Линдзи Кокс красивая и практичная, а Кортни Робертсон великолепна и. ну шикарно. Но Бен Флажник выбрал Кортни. И мы не удивимся, если в ближайшие несколько недель у Линдзи возникнет соблазн связаться с ним—тем более, что ходят слухи, что он больше не с Кортни.
Мы не можем винить ее—в конце концов, почти невозможно просто так бросить парня, когда что-то не получается. Но, по словам Ребекки Глэддинг, доктора медицины, автора книги Вы не ваш мозг, Если вы правильно справитесь с этим периодом после расставания, вы действительно сможете быстрее забыть парня, быстрее двигаться дальше и сократить количество заплаканных лиц-первым-в-пинте-Бена. Моменты -и-Джерри.
Глэддинг объясняет, что независимо от того, что послужило причиной разрыва отношений, раскол оставляет у женщин огромное желание заполнить оставшуюся пустоту. И какой самый простой способ заполнить эту пустоту? Вот подсказка: оно начинается с E и заканчивается на X.
Но, как мы уже говорили, есть способы избежать этой ловушки и жить дальше. Эти советы помогут очень легко вернуться на правильный путь. и найди кого-нибудь в 10 раз лучше твоего бывшего парня, как его еще раз?
1. Соблюдайте правило 30 минут. Конечно, в данный момент вы можете подумать, что причина, по которой вы спрашиваете, свободен ли он однажды вечером в пятницу, заключается в том, что вы искренне скучаете по нему и хотите наверстать упущенное, но, скорее всего, вы либо просто а) одиноки, либо б) скучаете, и обращаются к нему, так как он всегда занимал тебя на свидании. "Если вы остановитесь и проанализируете это «притяжение», вы сможете отличить истинное желание от временного, эмоционально заряженного желания," Гладдинг говорит. Так что используйте правило 30 минут: когда возникает желание позвонить/отправить сообщение/зайти, сделайте что-нибудь, чтобы переключить свое внимание, например, пробежаться или просмотреть свой любимый блог. Звучит слишком просто (и как-то невероятно), но, скорее всего, после получаса, когда вы сосредоточитесь на чем-то другом, вы будете менее склонны звонить ему. "Вы увидите, что желание было мимолетным," говорит Глэддинг, "и что вы можете не сбиться с пути, если дадите себе правильные вещи, чтобы отвлечься."
2. Определите свои триггеры (кхм, Facebook). "У большинства женщин очень специфические триггеры—что-то, что их возбудит и заставит начать думать о нем," Гладдинг объясняет. Потратьте несколько минут, чтобы вспомнить и определить поведение, из-за которого вы чувствуете себя дерьмово из-за расставания и чувствуете себя вялым—следил за его стеной в Facebook, слушал группу, которую вы оба любите, ходил в этот ресторан—а затем принять меры. Может быть, это означает блокировку его постов на FB на некоторое время или временное хранение других вещей, которые напоминают вам о нем, в вашем шкафу. "Когда вы только что расстались, вы все еще довольно уязвимы для этого эмоционального рывка," Гладдинг говорит. "Избавление от всех этих напоминаний может помочь вам преодолеть первоначальный горб."
3. Позвони своему самому болтливому другу. Одно из лучших развлечений, которое вы можете найти? Старая добрая девчачья болтовня. Проблема в том, что разговор с девушкой часто оборачивается откровением о парне или перефразированием отношений. "Конечно, приятно чувствовать, что кто-то в твоем углу, но это просто еще один способ зациклиться на нем. И редко в этих разговорах вы действительно уходите, чувствуя себя лучше из-за своего нового одинокого статуса," Гладдинг говорит. "Вы просто в конечном итоге спрашиваете себя, как у него дела, задаетесь вопросом, есть ли у него новая девушка и так далее." Так что позвони или встретись с той подругой, которая могла бы говорить со стеной, если бы ей пришлось. Вам нужен кто-то, кто будет направлять разговор и держать его сосредоточенным на таких темах, как ее стервозный коллега, поездка, в которую она хочет отправиться, или почему она определенно в команде Рамоны. Неважно что, только то, что ты знаешь, чье имя не упоминается. более одного или двух раз.
4. Составить список. Проведите мозговой штурм по трем главным причинам, по которым вам лучше без него, чем с ним, будь то то, что он не ладил с вашей мамой, он никогда не смог бы поддержать вас или у него не было того же вкуса. в фильмах. Заманчиво смотреть на ваши отношения через розовые очки, но важно реально думать о том, почему вам лучше без него. "Как только у вас появится шанс увидеть картину в целом, вы сможете подавить импульсы цепляться за парня, который вам не подходит, только потому, что это удобно. и предотвратить их возвращение," Гладдинг говорит.